Enhver hyppig reisende kan fortelle deg at å utforske et nytt sted kan føre til en enorm følelse av glede. På grunn av koronaviruspandemien har reisene våre blitt mye, mye mindre. Men som denne studien viser, er det fortsatt viktig å komme seg ut og utforske verden rundt, selv om det betyr å gjenoppdage det som er så spesielt med din egen hjemby.

I en ny studie publisert i Natur nevrovitenskap , fant forskere at det å oppleve nye ting på daglig basis førte til mer positive følelser hver dag.

For å komme til denne konklusjonen spores forskerne stemningene og plasseringene til 122 personer i både New York City og Miami i løpet av flere måneder. Teamet analyserte bevegelsene sine ved hjelp av GPS-trackere og hvordan disse bevegelsene korresponderte med stemninger ved å sende en tekstmelding til deltakerne hver dag og registrere humøret. Forskerne fant at de med et bredere utvalg av daglige opplevelser er mer sannsynlig å føle seg lykkeligere.

'Nye og varierte opplevelser er stort sett fordelaktige for hjernen og for mennesker generelt,' sa Aaron Heller, medforfatter av studien og psykolog ved University of Miami. Omvendt . 'Selv om du kanskje ikke har en tendens til å utforske, er det sannsynligvis fordeler med å gjøre det, uavhengig av tidligere erfaringer.'

Opplevelsene trengte ikke å være store. I stedet fant funnene ganske enkelt at de som reiste rundt i sine egne nabolag i stedet for å sitte hjemme hele dagen, var lykkeligere.

'Funnene antyder at nyhet er viktig, men opplevelsesmangfold er også,' sa medforfatter Catherine Hartley. Omvendt . Hartley la til at de som går ut for å utforske sine egne nabolag en dag, er også mer sannsynlig å gå ut og utforske den neste. 'Vi finner ut at hvis jeg føler meg bedre i dag, vil jeg sannsynligvis bevege meg og ha flere nye opplevelser og ha mer opplevelsesmangfold dagen etter, og omvendt. Hvis jeg har flere nye og mangfoldige opplevelser i dag, vil jeg sannsynligvis føle meg bedre ikke bare i dag, men neste dag. '

Når det gjelder hvordan du kan implementere denne følsomme reisestrategien akkurat nå, er det enkelt. Alt du trenger å gjøre er å lage en liste over opplevelser du vil prøve rundt i din egen hjemby og gi den en sjanse. Lag en liste over alle kaffebarene du aldri har prøvd for en koffeingjennomgang. Prøv sykkelstien du har tenkt å besøke, eller gå på en sosialt fjern vennedato i parken. Gå ut på en fotograferingstur i nabolaget ditt og fotografer de kuleste hagene eller dørene du ser. Uansett hva det er, gjør det unikt og spennende, selv om det er rett rundt blokken for en daglig dose lykke.