Navigere i en plantebasert livsstil under pandemien? Olympiske Aly Raisman har dekket deg.

Gymnastikkikonet, en plantebasert kostholdsselskap selv, har gått sammen med Silk for å spotlight sin siste meieri-alternative drikke, Silk Ultra, for å vise hvor enkelt det er å få en stor proteinkilde uten å spise kjøtt - alt mens du holder tritt. med treningsøkter.

'Jeg har slitt med å få i meg nok protein og gjøre et plantebasert kosthold, så det har vært veldig fantastisk å ta en drink,' sa hun Reise + fritid . 'Jeg liker veldig godt å innlemme den i hverdagen.'

Den to ganger olympiske fortalte T + L at hun, akkurat som mange andre treningsentusiaster det siste året, tok treningsrutinen sin til stuen. Men heldigvis for fans er gullmedaljen her for å tilby litt treningsinspirasjon til de av oss som sitter fast i en hjemme-treningsrute etter så mye tid ute på treningsstudioet.

Som en del av samarbeidet har Raisman, 26, samlet alle favorittøvelsene hennes for en video som er lagt ut på Silks YouTube-kanal for å vise noen hjemme-trekk som vil få noen til å føle at de trener for å bli en OL.

'Noen av øvelsene jeg gjorde er ting jeg innlemmet i gymnastikkopplæringen min, som jeg virkelig synes var avgjørende for at jeg skulle lykkes i sporten,' sa hun om treningsvideoen. 'Jeg synes det er kjempebra at Silk Ultra lar dette være superrelatert ... vi ga ikke en viss mengde representanter fordi jeg vet at det ikke er en størrelse som passer alle, og jeg synes det er viktig å møte deg selv der du er hver eneste dag og gjør det som føles bra for deg i det øyeblikket. '

Og for å lokke fansen til å delta, ønsker Silk og Raisman å gi andre treningsentusiaster en make-up på hjemmetreningssenteret med konkurransen 'Silk ULTRA Upgrade'. For å delta, må alle deltakerne gjøre å ta en svett selfie etter fullført trening og laste den opp til konkurransen & apos; nettside, sammen med en kort oppsummering av hvordan de prøver å opprettholde en plantebasert livsstil. De som ønsker å delta har frist til 7. mars.

Deltakerne kan enten gjøre Raismans trening eller prøve en trening av henne med-olympiske, Michael Phelps, som også har samarbeidet med Silk.

Vinnerne vil motta det ultimate oppgraderingssettet som består av en 20 lb. kettlebell, to 8-lb. manualer, en skumrulle (et av Raismans favorittverktøy for gjenoppretting) og motstandsbånd.

Og selv om det ikke er noen overraskelse at hun perfekt kan utføre alle trekk, innrømmet Raisman at hun ikke er fremmed for kampene med å prøve å etterligne treningsrutinen din i mindre kvartaler.

'Jeg har en valp [og] noen ganger når jeg prøver å trene i stuen min, tror han at scrunchien min i håret mitt er som et tyggeleker,' sa hun til T + L.

Når det gjelder hvordan hun har gått gjennom hele pandemien - valpekampene til side - fortalte Boston-innfødte T + L at hun tok seg denne gangen til å prioritere sin mentale helse.

'Jeg føler at [denne gangen] virkelig tillot meg å se på meg selv i speilet og virkelig jobbe med meg selv og virkelig reflektere over mange ting,' sa hun. 'Det betyr ikke at det er enkelt, men det som har vært veldig viktig for meg i løpet av denne tiden, er å sørge for at jeg kan være der for meg selv akkurat som jeg ønsker at en venn skal være der for meg.'

Christine Burroni er Travel + Leisure Digital News Editor. Finn at hun følger med omtrent alt på Twitter eller se hva hun har tenkt seg i NYC eller på den siste turen hennes på Instagram.