Noen ganger krever tilbakestilling av din mentale og fysiske helse mer enn en 20-minutters meditasjonsøkt eller svett HIIT-klasse. Noen ganger krever reell endring at du fjerner vaner og holder tankene dine om - to ting som er mye lettere når du kan gå vekk fra hverdagen og trekke deg tilbake til et sted som støtter ditt ønske om endring gjennom fysisk , psykologiske og åndelige tilbud.

Det er her velvære retreater spiller inn. De er designet for å hjelpe til med transformasjon - det være seg fysisk eller mentalt - gjennom en kombinasjon av unike tilbud, ekspertpersonell og lokaliteter som kan være romslige og ekstravagante eller avsidesliggende og minimale. Fra spa Disse sensoriske deprivasjonstankene og hydroterapikretsene til strukturerte vekttapsprogrammer og eksterne meditasjonsopplevelser, har disse fantastiske amerikanske velværeoppholdene alt. Alt du trenger å gjøre er å finne en som snakker til deg og skjære ut tid til å starte reisen.

Castle Hot Springs, Arizona

Tucked in the Red-Rock Bradshaw Mountains, gir dette avsidesliggende, andre verdslige feriestedet en sann flukt fra hverdagens monotoni. En gang besøkt av velstående familier som Rockefellers og Vanderbilts, og besøkt av både Theodore Roosevelt og John F. Kennedy, ble oasen stengt for publikum i over 40 år før gjenåpning i 2019 . I dag besøk til Castle Hot Springs føles som å gå tilbake i tid. Du kan nyte feriestedets langsomme tempo, suge deg i det naturlige termiske vannet, spise på gårdsplass-til-bord-servering, og nyte de mange spa-tjenestene og yogakursene.

Golden Door, California

Dette rolige feriestedet i japansk stil ligger i Sør-California på 600 fjellhektar. På Golden Door , får du tilgang til 30 miles med private turstier, en bambusskog, zenhager og 80 foryngende klasser. Inkludert i den eksklusive opplevelsen er en daglig massasje, økter med en privat trener, en hudanalyse og behandling, alle måltider og en personlig treningsplan for hjemmet. I nedetiden kan du gå i labyrintene, ta en dukkert i bassenget eller vandre gjennom sitruslundene.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Dette femstjerners ferieanlegget ligger på en av Miami Beachs lengste strandfronter og serverer et nærende utvalg av velværetilbud på det største spa- og velværesenteret på østkysten. På Klokkespill Miami , det er oppstartsleirer for vekttap, boksing, HIIT og yogakurs og en ekspansiv hydroterapikrets. Du kan bestille kryoterapi eller akupunktur, flyte i en sensorisk deprivasjonstank eller hoppe i Miamis eneste iglo.

YO1 kursted, New York

Litt over to timer nordvest for New York City, YO1 er et velværeferiested som ligger på 1300 frodige dekar i Catskills. På feriestedet kan du jobbe under veiledning av eksperter for å lage din egen velværeopplevelse. Tilbudene inkluderer et ayurvedisk helsesenter og helseprogrammer som blant annet adresserer angst, stress, søvnløshet, infertilitet og fedme. Eiendommen har også et helsesenter på 68 000 kvadratmeter og rikelig med utendørs plass for fotturer, trening av yoga og nytelse av naturen.

Ranch Malibu, California

The Ranch Den ettertraktede syv-dagers velværetilgangen er begrenset til bare 19 gjester i uken, og tilbyr en oppslukende helseopplevelse som inkluderer vekttap og treningsprogrammer med lokale plantebaserte måltider. Hver dag tar gjestene på seg åtte timers aktivitet og nyter ettermiddagsnaps, massasje og et organisk vegansk kosthold. De som ønsker å gå dypere, kan bestille The Ranch Private opplevelse, et ukentlig program som er skreddersydd for deg og finner sted på avstand fra velværeområdet.

Hilton Head Health, South Carolina

Ligger på den vakre Hilton Head Island utenfor kysten av South Carolina, Hilton Head Health tilbyr gjestene en altomfattende tilnærming til vekttap og velvære. Du kan delta i en boot camp, yoga eller TRX-klasse, eller gå kajakkpadling eller padlebrett. I mellomtiden serverer restauranten på stedet kalorifattige versjoner av favoritter som egg Benedict og reker og grus. Når du trenger et øyeblikk for deg selv, tilbyr Indigo Spa tilpassede tjenester som støtter vekttap og velværeprogrammer med sin rolige, stressfrie setting.

Crestone Mountain Zen Center, Colorado

Dette zen-buddhistiske klosteret, som ligger ved foten av de ruvende Sangre de Cristo-fjellene i Colorado, gir deg sjansen til å komme deg vekk fra alt og tilbakestille. Du kan lage et personlig tilfluktssted som passer dine behov - fra en helgetur til et månedslangt opphold - og kan enten nyte ensomheten eller bli med munkene i meditasjon og seremoni. Under oppholdet på fjernkontrollen Crestone Mountain Zen Center , tre enkle, deilige måltider kan tas privat eller nytes med munkene og andre gjester.

Barns på Troutbeck, New York

De Troutbeck er et 250 mål stort eiendomshotell i Hudson Valley i New York, og i 2020 åpnet det The Barns, et helt nytt velværeanlegg på stedet. På The Barns er det et 1.250 kvadratmeter stort studiorom der daglig yoga, meditasjon og Kinesoma-klasser foregår, og tjenestene inkluderer både kropps- og ansiktsakupunktur, massasje og somatisk opplevelse, en terapi som fungerer for å lindre symptomer på mental og fysiske traumerelaterte helseproblemer.