Er det noe mer tilfredsstillende enn å legge seg etter en lang dag? Til slutt sparker du opp føttene, hviler hodet på en fjærlig pute og koser deg under et teppe - ah, det er lykke. Dessverre, astronauter ikke få glede av komforten til en ekte seng når de er i rommet. Og dessverre er det ikke mye forberedelse en astronaut kan gjøre på forhånd for å øve seg i mikrogravitasjon. Det er der det er nyttig å chatte med noen som faktisk har gjort det.

Tidligere astronaut Scott Kelly tilbrakte 520 dager i verdensrommet, så han er en proff når det gjelder å fange noen Z-er i mikrogravitasjon. Og han har sovet ganske mange andre uvanlige steder også - i en yurt på Mount Everest base camp, under sjøen i et laboratorium under vann, og til og med i en cockpit til kampfly. Han har til og med skrevet en barnebok om sin opplever å sove på de mest uvanlige stedene, kalt ' God natt, astronaut . '

Vi snakket med Kelly om å sove i verdensrommet, slik at du vil være forberedt når det er din tur til å starte (som kan være så snart som i år, hvis du vinner denne gratis turen til verdensrommet ). Her er hva du trenger å vite.

1. Sovesalene er trangt.

Plassen er ikke så romslig som du kanskje tror, ​​spesielt når det gjelder soverommet ditt. På den internasjonale romstasjonen (ISS) sover astronauter i mannskapskvartaler som er omtrent like store som en telefonkiosk. Men den lille hytta er en luksus i forhold til soveområdet på romfergen. 'Du har ikke et privat soveområde. Dere sover alle sammen, uansett hvor, 'sier Kelly, som fløy på to transportoppdrag før han dro til ISS. 'Så hvis noen reiser seg for å gå på do, hører du det.'

Og hvis du er bekymret for klaustrofobi i slike trange kvartaler, vel, vil du sannsynligvis ikke gjøre kuttet til å bli en astronaut i utgangspunktet. 'Da jeg ble valgt [til å være en astronaut], ville de gi oss en test for å se om vi hadde klaustrofobi,' sier Kelly om sin NASA-trening. 'De får deg til å krype opp i en ball i denne tykke gummiposen med en tung glidelås. De setter en hjertemonitor på deg, glidelåser deg og skyver deg deretter inn i et skap. Og du ville ikke vite hvor lenge du måtte være der inne. '

2. Du kommer nok til å savne følelsen av et teppe og pute.

Når du er i verdensrommet, vil du ikke kunne nyte den avslappende følelsen av å bli horisontal, gitt at det ikke er nok tyngdekraft til å holde deg liggende flatt i sengen. Astronauter sover faktisk i soveposer bundet til vegger, så de flyter ikke bort midt på natten. Men det er måter å gjøre soveopplevelsen litt lik den her på jorden.

'Hele livet, vi sover med tepper, og du føler det presset. Så når du ikke har det lenger, føles det litt rart, sier Kelly. For å etterligne den følelsen, brukte han strikkbånd for å feste ham på gulvet. Når det gjelder å legge hodet på en pute, fant Kelly også en løsning. Til slutt sov jeg med hodet på borrelås til en pute, så det føles som om hodet ditt ligger opp mot puten, sier han.

3. Avhengig av romfartøyet, kan ting bli støyende og lyse.

Det er ingen lyd i rommet, men det er rikelig med lyd inne i romfartøyet. 'Romfergen er høy, så jeg vil bruke ørepropper,' sier Kelly. 'Og jeg ville ha en maske på. Selv om du har vinduskjermer på vinduene, er solen i rommet veldig lys, og den siver gjennom dem. '

Husk at romfartøy kretser rundt jorden med utrolig høye hastigheter - ISS klokker seg inn 17.100 miles i timen - noe som betyr at astronauter kan se 15 eller 16 soloppganger per dag, inkludert i hele soveperioden. Heldigvis på ISS tilbyr de enkelte mannskapskvartalene litt mer privatliv, noe som gjør det lettere å blokkere lyset. De er også lydisolerte for å gi deg mer avslappet søvn.

4. I høyere høyder kan du se 'fyrverkeri' når øynene er lukket.

Mens ISS kretser rundt 254 miles over jordens overflate, kretser Hubble Space Telescope 340 miles høyt. Noen romfergeoppdrag, inkludert en av Kelly, nådde denne høyere høyden. 'I den høyden får du mye mer kosmiske stråler som påvirker deg, og du kan se dem med lukkede øyne,' sier Kelly. 'De er som små lysglimt i synsfeltet ditt. Det er distraherende. '

Astronauter har rapportert om dette fenomenet siden Apollo-tiden, og mens forskere ikke er 100% sikre på hva som forårsaker det, har det vært kjent å påvirke en astronauts evne til å sove.

5. Du kan sove veldig bra når du kommer tilbake til jorden.

'Jeg opplever at jeg sover så mye bedre enn før, nå som jeg ikke lenger jobber hos NASA eller i militæret,' sier Kelly og spekulerer i at en grunn kan være mangel på arbeidsrelatert stress. Å være astronaut er tross alt en ganske intens jobb.

Og faktisk kan Kelly 's netter med god søvn i disse dager skyldes astronautopplæring i stedet for romflys. 'Den eneste tingen jeg jobbet hos NASA var at jeg ofte ble kronisk jetlag fordi vi ville ha trening over hele verden,' sier Kelly. 'Når folk spør deg, hei, hva er det vanskeligste med å trene for å være astronaut?' Jeg vil si at det er jetlag. '

Men gitt pandemien, vil Kelly gjerne sette seg i jetlag igjen for å ta en ferie. 'Jeg savner å reise,' sier han. 'Når denne pandemien er over, vil jeg dra nytte av det.'