Hvis du trodde du bare trengte å pakke solkrem for en strandferie, tenk igjen: ifølge Daily Mail Georgia Diebelius , risikerer du solbrenthet hver gang du går ombord i et fly.

Vi spurte Dr. Doris Day, en hudlege i New York City og forfatter av Glem ansiktsløftningen, som også fortalte Reise + fritid lesere hva de skal se etter i solkrem, for å veie inn på emnet. I hennes ord kan det være en bekymring.

Faktum er at det å fly på 30.000 fot [i 60 minutter] kan være like farlig som 20 minutter i en solarium, sa Day.

Hvis du vurderer at når du reiser i cruisehøyde, er du nesten seks miles nærmere solen enn du ville slappe av ved bassengkanten på bakkenivå, er det lett å se hvor skadelig solskinnet gjennom flyvinduet kan være.

Mens glasset blokkerer standard UVB-stråler, kan mer skadelige UVA-stråler fremdeles passere gjennom. Vi vet nå at alle bølgelengder av ultrafiolett stråling er kjent kreftfremkallende, sa Day. Nok eksponering vil føre til både tidlig aldring og hudkreft.

Ingen har større risiko enn piloter, som— de New York Times rapportert — har en kjent høyere forekomst av hudkreft. Eksperter mistenker at dette kan skyldes regelmessig forlenget flytid foran et stort vindu.

Selv om du er ved siden av et lite vindu (og sannsynligvis bruker mindre tid på himmelen enn piloter), er det viktig å ta forholdsregler mens du reiser. Heldigvis trenger du ikke å avstå fra vindusplassen helt.

Hold persiennene nede når du kan, og bruk solbeskyttelse som er bredspektret og spesielt sier UVA-beskyttelse, sa Day. (Du kan sjekke ut noen av våre favoritt solkremer her.) Det er også et apotekstilskudd kalt Heliocare som gir litt [tillegg] UV-beskyttelse. Det erstatter ikke behovet for solkrem, men det kan gi ekstra beskyttelse.

Hvis du er en hyppig flyger og fortsatt er bekymret for å se for mange timer med sollys på et fly, bør du vurdere å flytte til midtsetet.

Melanie Lieberman er assisterende digital redaktør på Reise + fritid. Følg henne på Twitter og Instagram på @melanietaryn .