Redaktørens merknad: De som velger å reise, oppfordres på det sterkeste til å kontrollere lokale myndigheters begrensninger, regler og sikkerhetstiltak knyttet til COVID-19 og ta hensyn til personlig komfort og helsemessige forhold før avreise. Noen bilder kan skildre tilstandene før pandemien.

Hvis du sliter med å få egenomsorg i den travle kalenderen, hvorfor ikke kreve mer av din neste ferie? Visst, en strandferie vil hjelpe deg å slappe av, men det gir deg ikke strategier for å håndtere problemene som uunngåelig kommer tilbake når du er hjemme.

Tilfreds vandrerlusten med en yoga retrett og opplev fordelene ved å dyrke en daglig praksis under veiledning av noen av verdens beste lærere. Du vil ikke bare føle deg bedre og mer avslappet, men du vil også dra med enkle teknikker for å tilføre din daglige rutine og styrke din mentale og fysiske helse i flere måneder og år framover.

Takket være yogas skyhøye popularitet er det mange muligheter å velge mellom, og du er i godt selskap: Velvære turisme vokser raskt. Her er noen av de beste yoga retrettene rundt om i verden. Merk at tilbud kan endres på grunn av koronaviruspandemien.

I slekt: Mer yoga og velvære

Sen Wellness Sanctuary - Sri Lanka

Stiftet av London-baserte osteopat Dr. Sam Kankanamge, the Sen Wellness Sanctuary er et retreat-senter som ligger på den sørlige kysten av Sri Lanka. De skreddersydde velværeprogrammene tilbys hele året og forankret i ayurvedisk behandling. I tillegg til meditasjon, yoga og ayurvedisk behandling inkluderer programmene lyd- og gongbad for dyp avslapning og energiklaring, samt ayurvediske matlagingskurs og mer.

Soulscape - Italia

Yogalærer Jaime Hepburn kjører vanligvis flere retreats i løpet av året på vakre destinasjoner. Fra 30. oktober til 6. november dette tilfluktsstedet i Le Marche, Italia, inkluderer syv netter på en luksuriøs eiendom med utsikt over Adriaterhavet, alle måltider og snacks, yoga to ganger om dagen med Jamie, et pasta-kurs og mer.

Ashiyana - India

Ingen liste over yoga retreats ville være komplett uten et alternativ i India. I tillegg til å trene nye og erfarne lærere, Ashiyana Goa passer utøvere på alle nivåer, og tilbyr et bredt spekter av retreater gjennom året, i tillegg til å designe din egen yogaferie, hvor du kan velge drop-in-klasser, en-til-en helhetlig yogabehandling eller Holistic Elixir Program, som kombinerer yogabehandling, massasje, meditasjon og pranayama (pustearbeid). Rommene spenner fra strandhytter til luksuriøse suiter, og du har tilgang til ayurvediske behandlinger på spaet på stedet pluss Ashiyanas kreative aktiviteter og workshops. Ashiyana sitt andre sted åpnet i Brasil i fjor.

Whole Health Retreat - USA

Ligger på Civana Wellness Resort & Spa i Arizona Sonoran-ørkenen, Hele helse retrett , som ble opprettet i samarbeid med Chopra Global, inkluderer meditasjon og yoga to ganger daglig, tilpassede spa-opplevelser, 15 veganske ayurvediske måltider og mer i løpet av et opphold på fem netter. Retretten holdes to ganger i måneden.

Yoga Explorers - Frankrike

Yoga oppdagelsesreisende tilbyr flere retreats i Marokko og Frankrike i år. Fra 16. til 23. juni vil to instruktører være vert for et tilfluktssted på et sjarmerende slott utenfor Toulouse. Det inkluderer alle måltider, syv overnattinger, to daglige yogaklasser og yogamatter og rekvisitter, i tillegg til at gjestene får fri tid til å utforske området.

Mandali Retreat Center - Italia

Tilbyr skreddersydde tre- eller fem-dagers yogaprogrammer og et bredt utvalg av tema retreater gjennom hele året, Mandali er et ideelt senter dedikert til kultivering av selvrefleksjon, helbredelse og avslapning. I tillegg har den utsikt over Nord-Italias Lago d 'Orta. Senteret er dypt forpliktet til bærekraft - det ble bygget med resirkulerbare materialer, varmesystemet er avhengig av naturlig flis, og kjøkkenet og svømmebassenget drives av solenergi, mens overskudd leveres til lokalsamfunnet. Alle nivåer er velkomne, og det skreddersydde alternativet er spesielt nyttig hvis du er ny i øvelsen.

Blue Spirit - Costa Rica

Plassert på en bakketopp med utsikt over Stillehavet og en tre kilometer lang hvit sandstrand og skilpaddeflukt, Blue Spirit ligger i en av verdens blå soner, hvor folk rapporterer om det høyeste nivået av velvære, og det er ikke overraskende et populært reisemål for retreater blant ledende internasjonale yogalærere. Du finner en full kalender med retreater på Blue Spirit sitt nettsted .

Retreats på Casa Fuzetta - Portugal

Casa Fuzetta ligger i hjertet av Olhaos gamleby, Algarves skjulte perle, og har plass til en rekke retreater gjennom året guidet av noen av verdens beste lærere, inkludert Cat Meffan. Cat's Oktober retreat inkluderer veganske måltider, luksuriøs innkvartering, to daglige yogaklasser og mer.

Miraval Arizona - USA

Selv om det ikke er et tradisjonelt yoga-tilfluktssted i seg selv, Miraval Arizona er et av landets beste velværesteder. Det tilbyr et bredt utvalg av inkluderte og supplerende yogaklasser og velværeopplevelser, så reisende som ikke har tid til å forplikte seg en hel uke eller foretrekker litt fleksibilitet på ferien, kan nyte en DIY-tilnærming til et tilfluktssted her.

Shambala Gatherings - Sverige

Et retreat sentrum ved innsjøen i den ville skogen i Bergslagen, bare to timers kjøretur fra Stockholm, Shambala samlinger gir den perfekte innstillingen for å gå offline og komme tilbake til det grunnleggende - og naturen. Du vil erstatte skjermtid med yoga, meditasjon, skogsturer, kirtan (delt andaktssang), og tilleggsbehandlinger som vannmeditasjon, massasje og kraniosakral terapi. Internasjonale lærere er vert for forskjellige retreatsjer i temaet gjennom året, og kombinerer den gjenopprettende effekten av yoga med den skandinaviske kulturen i friluftsliv (friluftsliv), tilbringe tid i naturen for fysisk, mental og åndelig velvære.