Kåret til Boston Magazines beste yogalærer i 2006, David Magone ( www.insideyoga.com ; $ 18) praktiserer en stil av sin egen oppfinnelse: PranaVayu. En integrasjon av Power yoga og Vinyasa flyter, den bryter sekvenser ned i tilgjengelige stykker. Magone, som for tiden underviser på Boston Sports Club L.A. og Exhale Spa, holder stemningen lett og leken helt fram til 15-minutters meditasjon på slutten av timen.
2. Chicago
Kurs på Yogaview ( www.yogaview.com ; $ 15) er en hybrid av Ashtanga, Anusara og Vinyasa flow. (Grunnleggerne Tom Quinn og Quinn Kearney trente blant annet med Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman og John Friend.) Meditasjon er en grunnleggende del av læreplanen her, med 10 til 15 minutter i begynnelsen eller slutten av øvelsen, avhengig av på instruktøren. Studioet på 1300 kvadratmeter har to rom med gulv-til-tak-vinduer; kommer sommeren, vil Yogaview flytte til et større område to kvartaler unna.
3. Los Angeles
Det er ikke vanskelig å finne en utfordrende yogakurs i L.A. To populære eksempler er YogaWorks ( www.yogaworks.com ), med fem steder, og Power Yoga-guruen Brian Kest's Santa Monica studio ( www.poweryoga.com ). Hatha-lærerne ved Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; $ 10), sør på La Brea, understreker de åndelige sidene av yoga like mye som det fysiske. Din første klasse er gratis.
4. Miami
Ordet har raskt spredt seg om Miami Life Center ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), som åpnet i november på South Beach. Studioet ble grunnlagt av Kino MacGregor, en av de yngste kvinnene som fullførte den tredje serien av Ashtanga (hun startet nylig på den fjerde med Guruji og Sharath). eller hennes eget tempo), og noen få Vinyasa-klasser. Senteret har to øvelsesrom med bambusgulv, dusjer, garderober og en stor lobby i marmorgulv der studentene drøyer etter klassen på store sofaer.
5. Minneapolis
Minneapolis Yoga Workshop ligger i Sør-Minneapolis ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), tiltrekker seg en lojal publikum. William Prottengeier, grunnlegger og regissør, underviser Iyengar med vekt på meditasjon. Studioet tilbyr også klasser i Vinyasa, prenatal og tordnende år (for studenter 10 til 15 år). Skriv ut kupongen på studioets nettsted, så er første klasse gratis.
6. New York
Det er et overflod av gode yogastudioer på Manhattan (og i fjerntliggende bydeler). Alt avhenger av hvilken stil du praktiserer. For Vinyasa, gå til Cyndi Lees Om ( www.omyoga.com ; $ 18); for Iyengar, gå til Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) i Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), åpnet nylig et uptown-studio på 65th St. og Lexington Ave., men dets flaggskip i sentrum fortsetter å være sterk. På Rolf Gates ’Prana Power Yoga ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), klassene er en blanding av kraft og Vinyasa Flow-studioet er oppvarmet til 90 grader, slik at du kan strekke dypt inn i duestilling.
7. Oakland
Siden 1987, da Rodney Yee grunnla Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; fra $ 10) med to andre kandidater fra B.K.S. Iyengar Yoga Institute, har studioet vokst i størrelse og popularitet. I dag er det mer enn 20 lærere som leder en hovedsakelig Hatha-basert læreplan, med noen få spesialitetsklasser som restorativ, ryggpleie (hvordan du gjør yoga med dårlig rygg) og Pilates-matte.
8. Philadelphia
Fokuset på Studio B ( www.studiobwell.com ; $ 15), et enormt rom i Phillys kunstneriske Northern Liberties-nabolag, har lenge vært Vinyasa. Imidlertid eier Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) introduserte nylig Ashtanga-klasser, inkludert Ashtanga 101, for de som er nye i filmsettene, og planlegger å ha minst en Mysore-klasse denne våren.
9. San Francisco
Ved Yoga Tree ( www.yogatreesf.com ; $ 16), som nå har fire studioer i San Francisco, kan du ta kurs i Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore og rett og slett gamle Hatha. Hvis du er en fan av Power-yoga-disippelen Rusty Wells, ikke gå glipp av hans Bhakti-flytklasse i Castro-studioet mandag kveld.
10. Washington, D.C.
Det er to studioer på Tranquil Space ( www.tranquilspace.com ; $ 13) på Dupont Circle-the sky studio, med 15-fots tak og takvinduer og sjøstudioet, som er malt en beroligende sjøskumgrønn. Ikke desto mindre kan timene pakkes - spesielt den timelange ekspressyoga ved middagstid og kl. Instruktører, som alle lærer Vinyasa flyt, er utmerket, og te og kaker etter øving er en kjærkommen tradisjon.
11. Bangkok
Drevet av Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 baht]), er lett Bangkoks beste studio. Cox trente med Cyndi Lee på Om i New York City, samt med guruer i India. Kurs - som nesten alle undervises på engelsk - er en blanding av Vinyasa og Ashtanga. Studioet, som ligger i 23. etasje i et høyhus i sentrum, har utsikt over soloppgang og solnedgang.
12. Buenos Aires
Det er en sann utfordring å finne en yogakurs som undervises på engelsk i den argentinske hovedstaden. Heldigvis, selv om du ikke er gjest på Faena Hotel + Universe, kan du registrere deg for Sat Narayan Simrun Kaurs Kundalini-klasse ( www.faenahotelanduniverse.com ; $ 49 [150 AR]). Lør underviser hver onsdag, men hvis det er etterspørsel, vil hun holde flere kurs. Hun underviser også privat; en 75-minutters økt er bare $ 20 U.S.
13. Capetown
BKS Iyengar Yoga Center ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) er et av de større Iyengar-sentrene i Sør-Afrika - og sannsynligvis et av de mest utsøkte. Studioet ligger ved foten av Taffelberget ved Atlanterhavskysten i Western Cape; mens du er i tadasana, kan du se mot havet. Kurs blir undervist av grunnlegger David Jacobs, som fremdeles tar årlige turer til Pune, India, for å studere med 88 år gamle B.K.S. Iyengar selv.
14. København
Et av de eneste studioene i Skandinavia der instruktører underviser i Vinyasa yoga er Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; $ 18— [100 kroner]). Det tilbyr også workshops om avansert tilbakebending og Thai massasje. Den danske moderne innredningen - helt hvit og tynt møblert med lotusformede lamper (av dansk designer Normann) og veggmalerier fra det 18. århundre - er merkelig egnet for et yogastudio. Hvis du ber om det, kan klassen din undervises på engelsk.
15. London
Passende nok, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; $ 22 [11 £]) har nå tre filialer i London: Primrose Hill, Covent Garden, og sist Soho. Senterets gode rykte stammer fra sine utfordrende klasser, som driver spekteret fra Ashtanga til Restorative, og dets helhetlige behandlinger som akupunktur, naturopati og massasje. På Primrose-avdelingen har Triyoga Pilates-utstyrsøkter og en ny økologisk kafé.
16. Mexico by
Ligger i D.F.s eksklusive Polanco-nabolag, Agoralucis ( www.agoralucis.com ; $ 15 [160 pesos]) er et velværesenter med ett stopp. I tillegg til en mengde yogastiler (spesielt Ashtanga og Kundalini), tilbyr senteret akupunktur, homeopati, massasje, Tai Chi og Capoeira-leksjoner. Det enorme, lyse rommet har fem studioer, tre behandlingsrom og en vakker Zen-hage. Din første klasse er gratis.
17. Milan
Nylig har yoga blitt mer populær i Italia, men det er fortsatt vanskelig å finne klasser som undervises på engelsk. Hvis du er en utøver av Ashtanga, bør det imidlertid ikke ha noe å si, siden sekvensene vil være kjent. Instruktør Elena de Martin, som studerte hos Sri K. Pattabhi Jois i Mysore, India og Eddie Stern i New York City, har undervist i Milano i seks år. Hennes klasser på Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €] og Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €]) er populære blant lokalbefolkningen og expats.
18. München
Sentralt i nærheten av Marienplatz (og en fire-minutters spasertur fra Mandarin Oriental-hotellet), Airyoga München ( www.airyoga.com ; $ 54 [40 €] for tre klasser) føles mer som et eksklusivt spa enn et yogastudio. I tillegg til to store treningsrom har det 1500 kvadratmeter store garderober, dusjer (bruk av håndklær, badekåper og Korres-produkter inkludert) og et asiatisk dagspa hvor du kan få en thai-massasje etter yoga, Sundari ansiktsbehandling, eller pedikyr. Som ved Zürich-utposten er alle viktige yogastiler tilgjengelige, og klasser blir undervist på engelsk etter din forespørsel. (Personalet er flerspråklig.)
19. New Delhi
En hel guide kan skrives om yoga i India, men hva om du ikke vil delta på en destinasjon ashram i Rishikesh eller B.K.S. Iyengar Institute i Pune? The Yoga Studio ( www.theyogastudio.info ; $ 7 [300 RS]) i New Delhi & apos; s Hauz Khas-nabolag er et flott sted for en drop-in-klasse. Instruktør Seema Sondhi underviser i 90-minutters Ahstanga-klasser (på engelsk) hver dag klokka 08.00 og deretter igjen klokka 9.30. Det er også kveldskurs.
20. Paris
Ligger i skyggen av Notre Dame (i femte arrondissement), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ 27 [20 €] er en fredelig oase med plettfrie hvite vegger, mørke tregulv og skrå takvinduer som slipper inn solen. Vinyasa er den viktigste tradisjonen som undervises her, men det er også klasser i Ashtanga, Mysore og Yin. Sjekk den elektroniske timeplanen for kurs på engelsk.
21. Phnom Penh
Australiens innfødte Isabelle Skaburskis har funnet en lojal tilhenger på NataRaj ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 riel]), i det eksklusive nabolaget Boeng Keng Kang. Skaburskis lærer den lite kjente Nicky Knoff-metoden - en blanding av Ashtanga og Iyengar. Siden det ikke er klimaanlegg, er klasser, undervist på en flislagt skjermet uteplass med takvifter som hvirvler over, også naturlig bra for å løsne muskler.
22. Sydney
Hvis du trener Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD]) er stedet for deg. Eieren Fiona Parker er godt elsket, det samme er hennes instruktører, som alle leder klasser i de tre første av Ashtangas seks serier. (Du kan også ta en Mysore-klasse.) Studioet, som ligger sentralt i Paddington-området, lukter røkelse, og er dekorert med Buddhaer og friske blomster.
23. Tokyo
Kurs på BeYoga ( www.beyogajapan.com ; $ 25 [2000 yen]), undervist på både engelsk og japansk, er fylt med både lokalbefolkningen og expats; studioet, som ligger fem minutter fra Roppongi Hills-området, ligger i nærheten av flere internasjonale skoler. BeYoga-instruktører praktiserer ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra og Ayurveda), en yogastil grunnlagt på 1960-tallet av Alan Finger som understreker både alignment og asana. (For mer om ISHTA, se: www.ishtayoga.com ) Den amerikanske baserte læreren Jonas Westring vil lede workshops i Anusara og Thai massasje i slutten av april.
24. Toronto
I Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 C]), tidligere kalt Sage Yoga, er klassene fysisk og mentalt utfordrende - og inkluderer ofte musikk, sang og meditasjon. Dette vinduekledde ettromsleiligheten, som ligger i sentrum, har blonde tregulv, 12 meter høye tak og en romslig salong. Senteret inviterer regelmessig gjestelærere, som Jivamukti-grunnleggerne Sharon Gannon og David Life til å gjennomføre grundige workshops og klasser.
25. Zürich
På Airyoga ( www.airyoga.com ; $ 62 [fr75] for tre klasser), kan du velge mellom 10 forskjellige yogatradisjoner, inkludert Ashtanga, Vinyasa og Anusara. Det Zen-lignende studioet, som nylig flyttet til sentrum av byen nær Bellevue Plaza, er stort og lyst, med garderober, dusjer og en tesalong. Nesten alle klassene undervises på engelsk.