Medisinen din er en av de viktigste tingene du må huske å pakke når du skal på ferie. Det er en del av den nødvendige mentale sjekklisten vi går gjennom rett før vi slipper ut døren: Har jeg passet mitt? Har jeg telefonen min? Har jeg medisinene mine?

Hvis du glem noe som tannkrem eller badedrakt, kan du sannsynligvis kjøpe en erstatning uansett hvor du skal, selv om du drar til utlandet. Medisinering derimot har en tendens til å være mye mer komplisert å erstatte, og i mange situasjoner er det for risikabelt å bare gå uten i noen dager.

Tullia Marcolongo, administrerende direktør for den ideelle organisasjonen International Association for Medical Assistance to Travellers (IAMAT), fortalte Reise + Leisur e at mens det er ting du kan gjøre hvis du glemmer eller mister medisinen mens du er på reise, er det viktig å være klar for denne situasjonen - og å være bevæpnet med kunnskapen om hva du trenger å gjøre for å holde deg frisk mens du er i utlandet, gjør ikke vondt, enten .

Vårt råd er å være forberedt før du reiser. Det er veldig viktig at [reisende] undersøker før de drar i tilfelle de befinner seg i en nødsituasjon, sa Marcolongo og la til at de vanligste spørsmålene IAMAT får, handler om å reise med medisiner.

Her er noen av Marcolongos tips om hvordan du kan holde deg trygg og sunn når du reiser.

Før du reiser

Over Pack

Den beste måten å være forberedt på er å sørge for at du tar med mer medisiner enn du faktisk trenger for turen. Men Marcolongo advarer om at du bør sjekke restriksjonene for landet du er på vei til, da noen har regler mot visse kontrollerte stoffer, inkludert noen narkotiske og psykotrope medisiner som brukes til mental helsebehandling i USA.

'Vanligvis tillater land en 30-dagers forsyning av de kontrollerte stoffene,' sa hun og antydet at reisende ringer ambassaden for å finne ut av det spesifikke landets begrensninger.

Sjekk inn hos apoteket

Marcolongo sa at du burde ta kontakt med apoteket ditt før du reiser for å finne ut om medisinene du tar er tilgjengelige i landet du besøker. Apoteket vil også vite om og hvordan landets versjon av medisinering skiller seg fra den du bruker.

Ta med papirene

Ta med deg en kopi av din originale resept, samt et brev fra legen din som spesifiserer hvorfor du trenger behandlingen, dosen du tar, merkenavnet og det generiske navnet på legemidlet. Denne informasjonen vil gjøre medisinen lettere å erstatte.

Kjenn det generiske navnet

Marcolongo sa at merkenavn på medisiner kan variere fra land til land, men en farmasøyt vil sannsynligvis kjenne den generiske versjonen av medisinen. For eksempel i USA går acetaminophen under merkenavnet Tylenol, men i Storbritannia går samme type smertestillende med merkenavnet Paracetamol. Hvis du ber om den generiske versjonen, vil det være mindre forvirring, og hvis du følger trinnet ovenfor, bør du ha denne informasjonen uansett.

Hvis du mister medisinen i utlandet

Finn en lege

Apotekere vil vanligvis ikke respektere et utenlandsk resept, så det beste er å finne en lege der du er. Marcolongo anbefaler å søke etter leger før du reiser fordi du i en nødsituasjon ikke tenker rett; du trenger sårt medisinering; det siste du vil gjøre er å se etter lege, sa hun.

Be forsikringsselskapet om anbefalinger

Spør forsikringsselskapet - om det er ditt vanlige helseforsikringsselskap som tilfeldigvis dekker utenlandsreiser, eller en reiseforsikringsplan du har kjøpt - om det er en lege i ditt område. Denne veiledningen kan gjøre søket mye lettere.

Finn et apotek du stoler på

Marcolongo anbefaler å fylle ut reseptene på et anerkjent kjedeapotek eller stort apotek i et bysentrum for å forhindre potensielle problemer, som å motta falske medisiner, noe hun sa kan være veldig farlig.