Så hvorfor har vi så mange faner åpne hele tiden? I følge Ellen Scott fra T-bane , det er en slags multi-tasking som kalles task switching.

Når vi bytter oppgaver, er det som beskyttelse mot kjedsomhet, sier T-bane . Vi bruker flere faner for å mette alle våre forskjellige behov og innfall, fra alt som vårt mer produktive arbeidsliv til vårt behov for moro skyld. Så dette er grunnen til at du sannsynligvis har internettquizzer i en fane ved siden av jobb-e-posten din.

Imidlertid er det en stor ulempe med å bytte oppgaver. Folk har en tendens til å tro at de er gode på multitasking, at de virkelig kan ta hensyn til flere ting på en gang og få en masse arbeid gjort. Men det er ikke tilfelle, sier Scott. I stedet for multi-tasking, bør vi i stedet fokusere på en ting for å få bedre resultater.

Å ha mange faner åpne kan potensielt føre til overbelastning av informasjon ... og i stedet for å skape effektivitet, kan det å bytte ofte mellom oppgaver føre til korte oppmerksomhetsspenn og mangel på dybde i de pågående oppgavene, sier Dr. Daria Kuss, kursleder for cybersykologi ved Nottingham Trent University, fortalte T-bane .

Tenk på det: Du sitter på jobben og skriver en e-post til sjefen din. Deretter dukker det opp et varsel. Du sjekker det. Så dukker det opp en annen. Så en til. Så en til. Plutselig skjønner du at det har tatt deg mer enn en halv time eller mer å skrive en enkel arbeids-e-post når den skulle ha tatt deg fem. Dette er faren med fanene.

Folk er redde for å gå glipp av all informasjon, så hold fanene åpne. Det er et tilfelle av & apos; jeg kan savne noe & apos; hvis jeg lukker en fane, sa professor Mike Berry, en psykolog ved Birmingham City University, til T-bane .

Men hvordan bekjemper vi denne internett-FOMO og erobrer fanene? Vel, det første er å akseptere at datamaskinene våre, i likhet med våre egne hjerner, har begrensninger.

Vi behandler datamaskinene våre som om de har ubegrenset kapasitet, akkurat som vi behandler hjernen vår. Men når vi overbelaster hjernen vår, blir vi slitne, glemsomme, irritable. Når vi overbelaster faner, treges siden, og datamaskinen / telefonen kan være mindre effektiv, sa Marc Hekster, konsulent klinisk psykolog ved Summit Clinic. T-bane .

Selvfølgelig, sier Scott, trenger du ikke å kvitte deg med alle fanene dine for å bryte denne vanen. Mange holder noen få faner åpne for å raskt kunne referere til de få tingene de trenger for å holde seg produktive i løpet av dagen. Når alt kommer til alt, hvem vil lukke og åpne et nytt vindu hver gang de trenger å sjekke noe eller svare på en e-post?

Det eneste du må være forsiktig med er om du holder fanene åpne for å være effektive eller holder dem åpne som en distraksjon. Ingen kan fokusere på eller huske 1000 ting på en gang, så hvorfor skal datamaskinens nettleser?

Fortsett, ta pusten og klikk på den Xen.