Det har gått to timer siden du forlot flyplassen, og ørene dine fremdeles er tilstoppede.

Annet enn å være mildt sagt ubehagelig, kan blokkering av øret legge en demper på dine reiser når du sliter med å lytte til reiselederne dine, følger med på forretningsmøter eller chatter med venner i hotellbaren.

I stedet for å vente på at den ubehagelige, tette følelsen forsvinner alene, kan du øke hastigheten på prosessen ved å bruke trygge og naturlige metoder som er designet for å rense Eustachian-rørene og tømme væskene i ørene. Disse teknikkene kan også være nyttige hvis en forkjølelse eller sinusinfeksjon har ørene blokkert timer før en flytur, og du vil forhindre den potensielt smertefulle opplevelsen av å fly med tette ører.

I slekt: Flere tips om velvære for reiser

Så hvis det har gått noen timer siden du gikk av flyet, og du ikke helt kan høre reisekammeratets tanker om det lokale kjøkkenet, kan du prøve en av de fem metodene nedenfor for å sprette ørene og komme tilbake til å nyte tur.

1. Valsalva-manøveren

Lukk munnen, klem sammen neseborene og blåse mykt. Denne metoden vil utjevne trykket i Eustachian-rørene, men vær forsiktig så du ikke blåser for hardt, slik at du ikke skader trommehinnen.

I slekt: Hvorfor du aldri skal sove gjennom start eller landing

2. Toynbee-manøveren

Toynbee-manøver fungerer som Valsalva-manøver ved at den hjelper til med å utjevne trykket i ørene. Ved å bruke denne metoden klemmer du nesen og tar noen slurker vann for å hjelpe deg med å svelge.

3. Olivenolje eller hydrogenperoksid

Denne teknikken tjener til å åpne opp dine Eustachian-rør ved å myke opp og fjerne ørevoks. Tilsett lunken olivenolje eller hydrogenperoksid til en øredråper og legg deg ned med det berørte øret vendt opp. Plasser tre til fem dråper væske i det blokkerte øret og vær i den posisjonen i fem til ti minutter. Deretter bytter du side med det berørte øret vendt ned og vent på at øret tapper ørevoks og overflødig olje eller hydrogenperoksid (sørg for å ha et håndkle presset mot øret mens du gjør dette). Når du er ferdig, bruk en bomullsdott eller vev for å suge opp væske ved inngangen til øregangen. Du kan bruke denne teknikken tre ganger om dagen i opptil syv dager.

4. Varm komprimering

Ta en vaskeklut, kjør den under varmt vann og vri ut vannet. Påfør kluten i øret i fem til ti minutter, og væskene i øret begynner å renne.

5. Damping

Kok en gryte med vann og overfør den til en stor bolle. Lag et telt med et håndkle ved å dekke både deg selv og bollen med det. Pust inn dampen for å tynne slim og ørevoks i øret. Hvis du vil, kan du tilsette et par dråper tea tree eller lavendelolje i vannet for ytterligere å redusere smerte og betennelse. Pust inn til du føler øregangene dine begynner å åpne seg.

Alternativt kan du også hoppe i dusjen i 10 minutter. Hvis øret ditt er tett på flyet ditt, og du trenger rask smertelindring, kan du be flyvertinnen din om en tepose og to kopper, en tom og en fylt med varmt vann. Brett teposen i koppen med varmt vann, og overfør deretter teen til den tomme koppen, og hold teposen og litt vann i den første koppen. Hold den første koppen opp mot øret ditt; teposen låser seg i varmen fra vannet, og dampen fra teposen hjelper deg med å lindre øresmerter.

Hvordan forhindre tette ører neste gang

Den beste måten å kvitte seg med øreblokkering er å forhindre at det skjer i utgangspunktet. For det formål er det noen få triks for å holde Eustachian-rørene klare på neste flytur.

• Ta Sudafed eller din foretrukne avlastningsmiddel en time før flyturen for å tynne slimet i bihulene. (Følg selvfølgelig instruksjonene og kontakt lege hvis det er spørsmål om du skal ta reseptfrie medisiner eller ikke.)
• Åpne Eustachian-rørene dine ved å bruke nesespray både før du går ombord og 45 minutter før landing.
• Bruk ørepropper for å avlaste lufttrykket midt på flyet.
• Tyggegummi, gjesp og sug på hardt godteri når du tar av og lander.