Du visste allerede at det å komme seg ut for å puste litt frisk luft og ta inn solskinnet er bra for sjelen din, men som en forsker nylig fant ut, kan det faktisk også hjelpe å helbrede kroppen din å komme utenfor for å lytte til Mother Nature.

Rachel Buxton, en forskningsassistent ved avdelingen for biologi ved Carleton University i Ottawa, Canada, sammen med noen få av kollegene, studerte nylig effekten av naturlige lyder, inkludert fugler som kvitrer og elver som løper, på både menneskesinnet og dets effekter på menneskelig smerte. Teamet fant naturlige lyder kan ha en positiv effekt på begge, og publiserte sine funn i Proceedings of the National Academy of Sciences .

'Det er bra for det vi kaller positiv effekt, så ting som følelser av ro,' delte Buxton med U.S.News and World Report om funnene. 'Det er bra for å lindre stress og bare et bredt spekter av fordeler som vi så fra å lindre smerte til å forbedre humør og kognitiv evne ... Jeg synes det er veldig bemerkelsesverdig, ikke bare at naturlige lyder gir disse helsemessige fordelene, men også mangfoldet av helsemessige fordeler. '

Når det gjelder hvilken lyd mennesker reagerer best på, fant forskerne lydbilder som inkluderte fugler, hadde størst effekt på å senke stress og følelser av irritasjon.

'Vi har faktisk ganske gode bevis for at det er store helsemessige fordeler ved å bli utsatt for naturen,' sa George Wittemyer, medforfatter av studien, med 9 Nyheter . Bevisene er veldig klare. Å lytte til naturlige lyder reduserer stress, reduserer irritasjon og det er korrelert med positive helsemessige fordeler. '

Så vi bør alle løpe til vårt nærmeste nasjonalpark , Ikke sant? Vel, vent litt, for forskerne har også litt dårlige nyheter å dele.

Mens de undersøkte hvordan naturlige lyder påvirker mennesker, studerte teamet lydspor som er spilt inn på 221 steder på tvers av 68 nasjonalparker . Den fant at biologiske lyder (de som er laget av dyr) var svært hørbare på omtrent 75 prosent av stedene. Imidlertid fant den også at menneskelige lyder som bilhorn ble funnet i høye nivåer i nesten alle parker. Totalt fant det bare 11,3% av stedene de vurderte hadde lav hørbarhet av menneskelige lyder. Dette betyr at jo flere mennesker som går i parker, jo mer menneskelige lyder vil drukne ut de naturlige.

Dette betyr likevel ikke at teamet mener at vi bør unngå naturlige rom, men heller bruke mer av vår innsats på å beskytte dem.

'Jeg vil sterkt oppfordre folk til å ta et øyeblikk for å stoppe og lytte. Opplev fordelene med lyd. Jeg tror det er noe vi ofte overser og tar for gitt, 'sa Wittemyer. 'Vi skal beskytte dem. Vi bør beskytte det naturlige lydbildet og sørge for at vi ikke oversvømmer det med støy. '

Lese mer om funnene her.